Programma:

• 8 valbewegingen
• 5 klemmen
• klemmenketting (5)
• 2 beenworpen
• 2 heupworpen
• 2 schouderworpen
• 5 blokkages op messteek (zonder afwerking)
• 2 afweren op wurging (voor 2 handen)
• 1 afweer op vuistslag
• 1 afweer op kraaggreep (voor 1 hand)

• 2 afweren op polsgreep:

  • 1 rechts grijpt links
  • 1 rechts grijpt rechts
• random-attacks (1-10)